Depuis ce week-end, j'ai réussi à reprendre la réeduc correctement. J'ai un nouveau carnet, je prends le temps d'y noter ce que j'ai mangé et de réfléchir aux circonstances.
Je prends surtout le temps de me détendre. Au lieu de multiplier les coups de fil, les réponses aux mails, la lecture du courrier papier, les forums, à peine rentrée, je prends une bonne douche, je prends soin de moi.
Des étirements en respirant à fond, ça me détend pas mal aussi.
J'ai bien envie de trouver une méthode simple de relaxation, qu'on puisse faire dès qu'on a 5 mn.
Quand je me recentre sur moi, mes sensations, alimentaires ou corporelles, quand je prends le temps de réfléchir à ce que je pense vraiment, ce que je veux, j'envisage les choses beaucoup plus objectivement. Je n'ai plus l'impression que les choses m'échappent, que tout va trop vite. Au contraire, je réalise que j'ai pris des décisons, en fonction de moi, que j'ai agi en conséquence. Ce qui m'arrive résulte bien de la confrontation entre mes choix et la réalité, je ne me sens plus le jouet du destin. Du coup, je les accepte sans problème et sans états d'âme.
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